Selbstverteidigung
Workshop für Kleingruppen
design seit 2000 I coaching seit 2007
Jeder nicht geführte Kampf
ist ein
gewonnener Kampf
Face your fears
and life your dreams.
- im Leben -
- auf der Straße -
Zwei Aussagen, die auf den ersten Blick vielleicht gegensätzlich erscheinen jedoch in Wirklichkeit extrem gut harmonieren.
Selbständigkeit, Selbstvertrauen und Achtsamkeit gemixt mit Mut und Vorsicht ...
Gemeinsam mit Profis aus Sport und Polizeiarbeit entwickeln wir in kleinen Gruppen
eine Art Werkzeugkoffer für mögliche Stolpersteine im Abenteuer Leben.
Selbstverteidigung I Workshop für Kleingruppen
Inhalte
Konfliktvermeidung
Wie erkenne ich eine Gefahrensituation frühzeitig und kann eine Auseinandersetzung vermeiden?
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Analyse & Besprechung verschiedener Menschentypen
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Fluchtweg - erkennen und nutzen
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rechtliche Aspekte
Selbstbehauptung
Wie kann ich Körper & Psyche für eine Gefahrensituation vorbereiten und handlungsfähig bleiben?
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Atemtechniken
zur Stressbewältigung
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Selbstvertrauen
in die eigene Persönlichkeit
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Timing
Selbstverteidigung
Wie kann ich mich effektiv zur Wehr setzen, wenn eine Auseinandersetzung
unvermeidbar ist?
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Kennenlernen und Aktivieren
der eigenen Kraft
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Mut, sich zu wehren
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Schwachstellen - erkennen & nutzen
Speziell für Teenager
Workshop für Freund*innen
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Workshop Mutter & Tochter
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Mit Achtsamkeit und Mut,
eigene Entscheidungen treffen
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Wo und wann
bleibe ich nicht alleine
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NEIN sagen
Wichtig
Selbstverteidigung I Workshop für Kleingruppen
Selbstverteidigung und -behauptung I wichtige Themen, beruflich wie auch privat.
Gerne organisiere ich für Freundeskreise, Bildungseinrichtungen & Firmen
Workshops mit Profis aus Sport und Polizeiarbeit. Je nach Zielgruppe entscheiden wir die Themenbereiche.
Teambuilding in einer vertrauensvollen Atmosphäre und mehr Sicherheit im Alltag,
sind dabei wichtige Elemente unseres Konzeptes.
Neben individueller Terminvereinbarung organisiere ich für Sie
gerne auch die passende Location und sorge für das leibliche Wohl.
Melden Sie sich jederzeit für Fragen, Wünsche oder Anregungen.
Buchbar natürlich auch als Fortbildung.