Selbstverteidigung für Frauen

Beschreibung

Konfliktvermeidung, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung sind die drei Säulen dieses Kurses. Vertrauensvolle Atmosphäre in kleinen Frauen-Gruppen Besondere Location: - hochwertige Räumlichkeiten - über 100 Quadratmeter mit Blick in die Natur Wie erkenne ich eine Gefahrensituation frühzeitig und kann eine Auseinandersetzung vermeiden? Analyse & Besprechung verschiedener Menschentypen Fluchtweg - erkennen und nutzen rechtliche Aspekte Wie kann ich Körper & Psyche für eine Gefahrensituation vorbereiten und handlungsfähig bleiben? Atemtechniken zur Stressbewältigung Selbstvertrauen in die eigene Persönlichkeit Timing Wie kann ich mich effektiv zur Wehr setzen, wenn eine Auseinandersetzung unvermeidbar ist? Kennenlernen und aktivieren der eigenen Kraft Mut, sich zu wehren Schwachstellen - erkennen & nutzen profesionelles Teamfoto im Anschluß - natürlich nur wer möchte und ohne Veröffentlichung - Pausensnack & Espresso gibt es zur Stärkung